ごあいさつ&次回以降の予定

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私たちは、東京都大田区の蒲田で「NPO法人 生活の発見会」の活動をしている大田集談会と申します。神経症に悩む人たちがそれぞれに「森田療法の理論学習」と「森田療法の実践」を日々の生活の中で活かして、それぞれの心身の健康と前向きな生活に互いに協力していくNPO法人です。

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●次回開催の予定

開催日:2024年12月8日(日曜日)

時 間:13時30分頃開始(13時に開場予定)~16時20分前後まで

場 所:大田区消費者生活センター2階 第2集会室

    (大田区消費者生活センターのホームページはこちら)

    ※開催会場へのお問い合わせはご遠慮ください

お問い合わせ先:受付担当 堀内

oota.moriaあっとgmail.com 「あっと」を「@」にかえてご連絡ください。

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●今月のテーマ 今年の総括と来年の抱負

→今年一年間の振り返りと来年の抱負や目標について各人による発表です。もしよろしければご参加ください。

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私たちも対人恐怖や身体的な症状、急激に起こってくる不安など症状を持っていますが、「森田療法の学習と実践の反復」を通じて日常生活を取り戻しています。

同じ神経(質)症の悩みを持つメンバーがいるので、安心して悩みや症状をお話いただければと思います。少しずつでも一緒に克服していきませんか。

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●今年度の年間予定

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毎月第4土曜日には大田区民プラザにて下丸子集談会を開催しております。

アクセス:蒲田駅or多摩川駅から東急多摩川線で下丸子下車 徒歩1分

詳しくは https://hakken-ota.sakura.ne.jp/ をご覧ください

※12月は21日(第三土曜日)に開催予定です。

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※また、日曜初心者懇談会をはじめ、まだ会員ではないけれど話を聞いてみたいというかたのために、初心者の方のためのガイダンスや懇親会も行っております。

https://hakkenkai.jp/meeting/beginner

若干の参加費が必要ですが予約の必要はありませんので、ご都合のよい時にご出席ください。
日時・場所の変更がある場合がありますので、発見会事務局か初心者懇談会のホームページでご確認の上、ご出席ください。

大田集談会ではどんなことをするの?

会場開催の場合、13時より開場をします。13時30分開始予定なので、その間にお越しください。

①受付ーまずは受付表にご記入ください。(ニックネーム・イニシャルでも大丈夫です。)参加費は700円です。

②開始までー開始まで可能な限りですがお話を聞かせていただきます。また森田療法の資料をお渡しいいたします。

③自己紹介ー自己紹介表があるので、それを参考に自己紹介をしていただくことになります。言える範囲のことだけで良いので、言いたくないことは言わなくてOKです。ただし、自己紹介表に沿わなくても症状のことなど自由にお話いただければ幸いです。

④その日のテーマー派遣講師の方の症状の体験談・DVDによる森田療法の学習・メンバ-各自の体験の発表などを行います。

体験交流(フリートーク)ー症状やお悩みなどを詳しくお話しいただければと思います。

※最初は会場にいるだけでもつらいかもしれませんが、途中で休憩をはさみ、進行中でも離席や退席、飲食や服薬、症状に対する対処などは自由です。ご無理のない範囲でできる限り居てみてください。

※一度に全部話そうとしたり無理にうまく話そうとしなくて大丈夫です。

※各自、各々の発言をノートに取りますが、これは「あの人はどういう症状だったろうか」「最近こんなことがあったんだ」とj記録する程度で、集談会の内部の発言や氏名住所など個人情報を外部に漏らすことは一切しません。安心して発言していただければ幸いです。

森田療法とは?

私たちは不安・嫌な感情や体の感覚・嫌な状況などがたびたび人生の中で訪れますが、それを必死に取り除こうとするあまりに、かえってネガティブな感情は大きくなってしまいます。

森田療法では、そのネガティブな感情は「とりあえず置いておく」「あるがまま」にして抱えながら、日々の生活や仕事、その人の目標や自己実現を建設的に行動していくことで症状の克服を目指していきます。

不安や緊張は当たり前の感覚ですが神経質・神経症の方はそれを感じやすく、その感覚を感じないようにしようとしたり、感覚を感じてしまう自分に対して否定的になり意識を集中することによって、部分的な弱点を絶対視して「これさえなければ」と取り除こうとするとますます不安や緊張は大きくなってしまいます。

このときに、本来やるべき事や自分で望んでいる現実的な事は症状の為に見失われていて社会生活・前向きな生活が後退しがちです。

しかし、神経症者はより自分の望む姿や欲求があり、症状や不安や緊張を「あるがまま」に置いておいて、その欲求や毎日の生活をこなしていくことで、症状の快方や自己発展が進んでいきます。

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NPO法人生活の発見会 事務局

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〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋2丁目19-4 リバーあみ清ビル2F

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FAX:03-3621-8555

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