HP管理者堀内の体験記その２ - NPO法人生活の発見会大田集談会

仕事と普段の生活を自分なりに誠実に一所懸命に症状を引きずりながらもやることで、症状を徐々に手放せるようになってきて、普段の生活をそれなりにこなせるようになりました。

しかし、自宅の部屋は散らかっていて、マッサージや強壮剤、漢方薬、鍼、などでお金も散財していて、症状の時の言動や行動によって友人知人とも接点がなくなり、近所でもたまに嘲笑を浴びせられるなど、問題はまだまだありました。また、今までの人とのコミュニケーションや仲間づくりをしてこなかったことや仕事の能力、経験不足を自分の中で痛感しました。その原因は学生時代のいじめなどの理由や周囲の環境はどうあれ、症状を含めて自分が作ってしまったものに感じました。

何にも言い訳できず自分で引き受けるより仕方なく、まだ疲れきっている状態でしたが、腹をくくって、一つ一つの事をこなして毎日の生活を進めていきました。家の外に一歩出ればビクビクして、車のライトや笑い声、人と目が合うだけでビクッとしてしまい、ビクッとしたことで笑われたような気がしてまたビクッとなりました。スーパーに行けば同世代や自分より年下のカップルがいて落ち込みながら食料品を買ったり、落ち込んでうなだれながら一つ一つこなしていきました。しかし、その根底には、「こんなザマで終わってたまるか！」「一度も青春のようなことがなかったから今から青春してやる！」という強い気持ちがありました。強くなりたい・カッコよくなりたい・歌がうまくなりたい・仕事がもっと出来るようになりたいと２０１７年の神奈川準基準型学習会を受講させていただいてから蓋をしていた自分の欲に気付き始めました。

変わることの希望とそれを叶えるには相当の努力が必要になることにためらいながら、ろくに何も持っていない・経験もろくに積んでいない私がまずはじめたのが、あいさつです。集談会でも仕事の業者さんコンビニやカラオケの店員さんでも、誰に対してでも努めて笑顔で挨拶するように心がけました。今思うと笑顔もぎこちないし挨拶の声も裏返ったり大きすぎたり変だったかもしれませんが、返されなくてもとにかく続けました。それと同時に見た目をよくすることも始めました。ダイエットや肌のケア、服のコーディネートし始めました。見た目を変えることは、このままだと一生人様をうらやむだけで終わってしまうのが嫌だったのと、モテたかったからというのも大きいです。今まで「女性には興味ない」ふりをしていたので、そこから本当は女性と付き合いたいという気持ちに気づいてからは努力しています。

コロナ下で気づいたイラつき

それからコロナが蔓延してきて、仕事以外自宅にいることがほとんどだったのですが、テレビや人の話し声にイライラすることが多くなりました。家事をしていても通勤中でも、自分ではもっともらしい理由を立てては周囲に対して苛立っていました。しかしその怒りはもっともらしい理由があっても、自分に緊張感や焦燥感などのダメージを及ぼし続けていて、しかも、冷静になると自分がいつもイライラしてばかりいて、自分が悪感情の元となるものを身口意で作り続けていたのではと思い、その酷さにゾッとしました。「こんな怒っていたらいつか落ちるところまで落ちる」「正しいと思えばどんなひどいことでもやってしまうような人間になってしまうのではないか」と思いながらも、止まらない苛立ちの自動思考が続いていました。

ただ、「怒りの感情や思考はどうにもならない」「感情に飲まれないように頑張れば行動や言葉は変えられる」ということに気づいて、言葉や行動を出来る限り人に優しくまろやかな方向へ少し変えて、また笑顔で接するようにしてみました。感情や思考は過去に自分で作ってしまったもので、その自分で責め苦を受けるしかない気がします。正受不受という言葉を頼りに自分のふがいなさを引きずりながら、「また毎日を進めるたびに変わってくるだろう」とあまり構えずに、毎日会社へ行って仕事して帰宅するようにしました。感情を変えようとすると思考の迷路に入ってしまうことは神経質症の時に経験しているので、まず、部屋の片付けを徹底的にはじめました。部屋には枯らした植木鉢、冷凍庫の奥に溜まったゴミ、壁に染み付いた汚れ、空気清浄機のホコリ、賞味期限の過ぎた保存食などの不要物や汚れがいっぱいあったので、その処理をし始めました。いらない服は区のリサイクル回収に出し、いらなくてお金になりそうなものは売りに出しました。行動しつつ、悪思考は流れるままに否定も肯定もせず、悪思考を考えている自分にも言い訳をしないで過ごしました。それと、悪意から出る言動や行動をしないように心がけました。自分を大きく見せたくて人様に対して高圧的な発言や、遠回しな言い方、行動、自慢、目線、態度をなるべく慎むようにしました。具体的には仏教の八正道にある、不悪口（悪口を言わない）・不妄語（事実でないことを言わない）・不綺語（余計なおしゃべりをしない）・不両舌（その場にいない人の悪い話をしない）、不邪淫（道理にかなわない恋愛をしない）・不殺生（殺さない・傷つけない）・不偸盗（与えられてないもの、権利がないものをとらない）を支えにしました。また、外出自粛が続く間、筋トレや見た目のケア、歌の基礎練習は続けていて、学生時代にやっていた日本拳法という格闘技の基礎練習も体をほぐす程度にやっていました。

代表幹事に

ちょうどその頃、代表幹事をやってみないかというお話をいただきました。余計に仕事は引き受けたくないのと、何かやってみたいという２つの気持ちがありましたが、やれるだけやってみようと代表幹事の仕事を始めました。事務的な処理、派遣講師の方へのご連絡、ブロックへの報告、ホームページの作成、集談会内での報告・連絡・相談など、分からないことだらけで、その上どこまでが人に聞いていいのか、自分だけで処理しなければならないことなのかの判断材料もなく困っていました。特に苦手なのがメールです。早く送ったほうがいいのに、後伸ばしにして悶々とする時間が長くなってしまうことも多々ありました。コロナに伴う会場の変更やZOOM開催への切り替えや、初回者の方への対応や細かい多くの経験は物事を処理する能力や様々なことへの対応力の基礎になりましたし、自分が動かないと集談会が開けない状況は「症状にかまっていられない」「常に何かしら働いている状態」となり自分にとっては目的本位の行動や、多少の言葉のすれ違いを気にしない、芯にもなりました。もう一つ気づいたのが集談会のシステムです。個人的な解釈ですが、支部委員・代表幹事・会場係・会計・レクリエーション・お茶係など、それ自体がかつての森田先生の入院の作業療法であり、こなさなければならない個々人の仕事そのもののような気がしますし、自分の居場所である集談会を維持ということでもあるのかなと思います。代表幹事も何度も辞めたいと思うことがありますが、中途半端に辞めたら、また、逃げ続ける人生に戻ってしまうような気がして、なんとか続けています。

コロナのあと

コロナが５類になってから夜の飲み屋が開き始めました。どこまで今の僕が夜の街で通用するのかと思い、人並みにできることといえば歌うことだったので、カラオケバーを色々とめぐってみました。緊張とコミュニケーション能力不足でなかなか人との触れ合いはうまくいきませんでした。

馬鹿にされることや笑われることも多かったですが、通じ合える人もいました。とあるカラオケバーで大切な出会いがありました。店員のＹ君とR君です。Y君は学生時代に色々と苦労をしたらしいのですが、一時期ホストをやっていたり今もバーで真面目ながら楽しそうに働いていて、いじけてとどまっている自分を見抜かれて、こちらのメンツも考えてくれつつ、卑屈な自分に色々と女性の口説き方や恋愛相談も含めてアドバイスしてくれました。

また、R君は細マッチョでユーモラスながら、向上心の塊のような人で、一緒に飲みに行ったり、目標を語ったりしました。その二人からは、かつて自分も持っていたけど忘れていた熱意や向上心に火をつけてくれました。

また、夜の街は真面目だけでは通じない面もあり、凝り固まった自分に、楽しむことや、調子に乗る、いい加減さ、そしてなによりバカになるときはバカになることを体得するいい機会にもなりました。 1人で飲んでいると嫌がらせや悪口はよく言われて嫌なことも多いですが、それを飲み込むことで、少しずつ器量が大きくなっていく感じもしています。また分かってくれる人は分かってくれるし、自分なりに症状への執着が取れてからはなるべく真っ当に生きている自負もあり、いちいち気にしないようにもなれました。